有生活的地方就一定会有压力，在纷繁复杂、充满变化的现实世界中，人们不仅品尝着成功和幸福的甘甜，同时也时时在承受着失败与痛苦所带来的种种压力。面对种种的压力情境下，人们往往会处于焦虑、愤怒、冲动的情绪状态之中，如得不到妥善化解，就可能表现出种种消极行为，带来不良后果，而参加户外拓展器械训练则有助于舒缓这些压力。
采取可控的、合乎社会规范的方式宣泄紧张心理，恢复心理平衡，十分必要。如主动地与领导、战友，也包括使之受挫的对象倾诉，可消除紧张心理，恢复心理平衡。户外拓展器械训练看似是一种训练，其实这种活动是将训练和娱乐集于一体的，让身体既能得到训练，又能开心的进行活动，释放压力！
对于一些压力过大的人来说，不防可以在休闲或节假日的情况下可以通过参加各种户外拓展器械的训练来调节自己，这样也将会是一种放松和发泄的方式，更加可以帮助自己消除悲观或失望消极的情绪，激发出积极进取的朝气蓬勃的精神面貌，直接接触自然环境和社会环境，加强人际交往关系等。
